預防生凍瘡的方法需要加強鍛煉、飲食調整、做好日常保暖等。
1、加強鍛煉：在日常生活中經常做一些體育鍛煉，比如跑步或者跳繩以及瑜伽等，可以促進血液循環，提高機體免疫力，達到抗寒的能力，預防生凍瘡的情況發生。
2、飲食調整：在日常生活中也要結合飲食調整，多吃一些富含蛋白質和維生素的時候，可以增強人體抵抗力，可以抵抗體外寒氣入侵。
3、做好日常保暖：在日常生活中做好保暖措施，不要穿過緊的鞋襪，這樣可以達到防寒的作用，也能防止冷空氣對身體侵犯，降低生凍瘡的幾率。
除以上方式以外，日常生活中多多喝一些溫水也能達到取暖的效果，還能加快新陳代謝。
芝麻也確實有治療凍瘡的效果，可以采取一些新鮮的芝麻葉，放在曾經生長過凍瘡的地方，用手來回的搓，大約需要20來分鍾，讓芝麻葉的汁液留在凍瘡的地方，等一個小時左右再
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