怎麼樣可以保護肝髒呢

保護肝髒需要通過飲食調整、戒煙戒酒、適當運動等，具體需要根據病因針對性治療。

1、飲食調整：保護肝髒可以通過飲食調整，多吃一些具有保護肝髒作用的食物，比如黑米、高粱、豆製品、動肝髒等能達到保護肝髒的作用。

2、戒煙戒酒：保護肝髒首先要戒煙戒酒，可以減少煙草中的尼古丁有害物質對肝髒的侵犯，也能避免酒精對肝髒。

3、適當運動：保護肝髒可以通過日常運動鍛煉，比如跑步或者跳繩以及瑜伽等，可以將跌人體血脂，減輕肝髒負擔。

除以上的方式以外，也要養成良好的作息時間，保持愉悅的心情等。