生氣導致失眠怎麼辦

生氣導致失眠可以通過物理的方式調理，也可以通過藥物的方式治療，同時要做自我情緒疏導，對於恢複能夠起到促進的作用。

1、物理方式調理：生氣導致失眠，通常可以做頭部的按摩或者針灸能夠加快頭部的血液循環，對於神經紊亂能夠起到調理的作用，從而有助於失眠的恢複。

2、藥物治療：生氣導致失眠比較嚴重的情況下，需要通過營養神經以及助眠類的藥物治療，可以在醫生的指導下口服甲鈷胺或者穀維素，通過藥物的服用可以促進紊亂的神經恢複，然後需要服用安神補腦口服液，通過藥物的服用，能夠改善出現的入睡困難，以及睡眠時間短暫等不良症狀。

3、自我疏導：如果生氣導致失眠比較嚴重的情況下，通常需要釋放自我壓力，可以適當的參加一些戶外鍛煉，同時也可以聽一些舒緩的音樂，對於焦慮和暴躁的情緒能夠起到改善的作用，從而有助於生氣症狀的恢複，有助於失眠症狀的改善。

在日常生活中要保養身體，如果長時間的失眠，可能會導致身體處在過度勞累的狀態，容易引起腦部功能下降。