預防輸卵管炎就趕緊讓腹部動起來吧!由於工作原因，一坐就是一天的人，比比皆是;這樣的久坐一族，最容易患上各種疾病，輸卵管炎就是其中一種;輸卵管炎是不孕女性的常見病症，其危害性非常大，要預防此病，最好的方法就是讓腹部動起來!下麵一起來看看哪些運動可以有效預防輸卵管炎吧。
預防輸卵管炎的有效方法：
仰臥起坐 很多人都不知道，其實最簡單的預防輸卵管炎的運動就是我們再熟悉不過的仰臥起坐。仰臥起坐可以有效加速腹部的血液循環，加速為盆腔內的生殖器官運輸營養和帶走有害物質，增強它們的免疫力。
肚皮舞 肚皮舞是非常女性的舞蹈，除了能夠展示女性優美的身姿，舞蹈的美感外，更對女性的生殖健康有莫大的好處。肚皮舞能調節女性內分泌係統，促進盆腔血液，內在按摩腹腔子宮器官，提高女性免疫能力，對婦科炎症有顯著的預防作用。
除以上運動外，下麵這種墊上運動，也是預防盆腔炎症的好辦法：
1. 正麵朝上平躺在地上，雙手向後伸直，雙腿並攏伸直。
2. 收縮腹部的同時，右腿和右臂一起向中間舉起，右手盡量觸碰右腳。
3. 回到原來狀態，並且換左臂和左腿重複以上動作。
溫馨提示：工作壓力雖大，但是人們也要為自己的健康著想，即使多趕時間，大家也要多走動鍛煉一下，否則以後必定會疾病纏身。
