人體鋅缺乏會引起生長發育停滯、免疫功能低下、厭食、異食、味覺紊亂等，所以寶寶在成長時，一定要保證鋅的補充，建議家長，孩子的食物中添加一些動物性食物，比如牛肉、瘦豬肉，這些肉類中都含有容易被人體吸收的鋅。
兩歲以下的嬰幼兒往往易被門診醫生診斷“缺鋅”，廣州市兒童醫療中心兒童保健科主任都萍說，這是由於兩歲以下的嬰幼兒生長迅速，對鋅的需求相對較高，是鋅缺乏的高危人群。
雖然母乳的鋅含量高，但是4~6個月齡之後的嬰兒，母乳裏的鋅已經無法滿足其需求，必須從輔助食物中獲得一定量的鋅，如果輔助食物中沒有瘦肉、牛肉等動物性食物，那麼就容易造成4~6個月齡後的嬰兒缺鋅。另外，長期、反複患腹瀉、呼吸道感染(發燒、流汗)也會使得鋅加速丟失，這也是臨床上鋅缺乏的重要原因之一。
吃瘦肉補鋅最安全。都萍建議，家長在給孩子添加輔食的時候，增加一些動物性食物，比如牛肉、瘦豬肉，這些是最容易獲得的富鋅食物。魚類的鋅含量不及瘦肉的1/2，而牡蠣(生蠔)等貝類食物的鋅含量雖高，但是兒童往往對這種帶腥味的海鮮不太喜歡。
當兒童經過醫生檢查確定為鋅缺乏時，才有必要在醫生指導下補充鋅製劑。亂補充鋅製劑，可造成銅缺乏，並繼發貧血。
保證鋅的補充，讓孩子在發育過程中更健康，免疫力更強，不易得病。
