土豆燒排骨的做法

作者:養生專家  時間:2013-02-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

  土豆燒排骨對大家來說並不陌生了,特別是去餐館的時候,不少朋友都會點這道菜。其實土豆燒排骨的做法很簡單,我們在家裏就可以做的。土豆中含有澱粉,這對補充人體糖類有很大的幫助,另外,豬排骨中含有優質的蛋白質,及鈣物質,這對維護骨骼強健有很好的幫助。

土豆燒排骨的做法


  土豆燒排骨的做法其實並不難,對於從來沒有做過這道菜的朋友來說並不難,隻要按照下麵的步驟一一來做,在依照自己的口味選擇調料的多少,這就可以做出豐富美味的土豆燒排骨了。


  材料:


  豬排骨300克、土豆500克、郫縣豆瓣醬2大匙(30ml)、醬油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、薑末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、鹽適量、油。


  做法:


  1、將剁成小塊的豬排骨用沸水焯變色,洗去血沫待用,郫縣豆瓣醬剁碎待用;


  2、土豆去皮切成小塊,用清水浸泡片刻,除去變麵澱粉,鍋中放入1大匙(15ml)油燒熱,將土豆放入煎至金黃,盛出待用;


  3、炒鍋燒熱,放入2大匙(30ml)油,放入焯過水的排骨炒至金黃;


  4、放入剁碎的豆瓣醬和薑末炒勻,炒出香味;


  5、加入醬油、料酒炒勻;


  6、加入適量開水(沒過排骨),燒開,加入大料和花椒;


  7、加蓋轉小火燒20分鍾至排骨酥爛;


  8、加入煎黃的土豆塊,燒5分鍾至湯汁收幹,用鹽、糖調味即可。


  土豆燒排骨的做法很簡單,但是也有些朋友會遇到這樣的問題,就是土豆容易糊鍋,這該怎麼辦呢?在這裏大家可以提前把土豆過下水,這樣在燉的時候就比較容易了,也愛進味了。土豆燒排骨美味可口,對人體也有很大的益處,但不宜多吃。

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