眾所周知胡蘿卜中含有豐富的維生素，其中最主要的是胡蘿卜素。人們通過使用胡蘿卜攝取胡蘿卜素，胡蘿卜素進入人體後經過器官的消化，會轉化成人體所需的維生素A。而維生素A可以改善皮膚和明目眼睛。皮膚粗糙和眼睛幹澀或者有夜盲症的朋友可以多吃點胡蘿卜。因為胡蘿卜汁的做法非常的簡單，所有早上起來喝一杯是不錯的選擇。
雖然胡蘿卜汁的做法非常簡單，但是不同的做法具有著不同的療效。下麵介紹三種簡單的做法吧。
第一種做法：
將胡蘿卜洗淨，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然後加水成湯(按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例)，最後煮沸即可。隻吃湯，不吃胡蘿卜。可治腹瀉。
第二種做法：
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置於研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿卜汁中即成。
這種做法可以治便秘，通便的。
第三種做法：
1、將胡蘿卜洗淨，橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
每天喝胡蘿卜汁1~2次，飯前喝，不必控製飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，隻要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。
對於胡蘿卜的做法最最簡單的是用果汁機直接打了來喝，那樣快捷而且不費事。還有個小秘訣告訴大家，大家都知道胡蘿卜有紅的和黃的兩種，黃的胡蘿卜營養比紅的高哦，所有榨汁的最好用黃的。
