減肥一直是女性所討論的熱門話題，對於減肥藥來說對人體或多或少都是一定傷害的，為此營養專家建議大家采用食療來進行減肥。那吃黃瓜可以減肥嗎?這是不少朋友存有的疑問。黃瓜對人體有很好的排毒功效，正在減肥上是有一定的效果的，但是需要長期堅持，這樣減肥效果才會明顯。
不少朋友在嚐試黃瓜減肥一段時期後，都質疑吃黃瓜可以減肥嗎?營養專家指出，脂肪堆積不是一天的事情，減肥也是需要一段的調理時期，這樣對保持身體平衡是有一定幫助的。
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。黃瓜屬。一年生蔓生或攀援草本，莖細長，有縱棱，被短剛毛。黃瓜，也叫青瓜、剌瓜，葫蘆科一年生草本植物。黃瓜栽培曆史悠久，種植廣泛，是世界性蔬菜。黃瓜別看它便宜，但是減肥的效果非常不錯的。
黃瓜是很好的減肥品。希望黃瓜減肥的人要多吃黃瓜,但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜,因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。黃瓜有降血糖的作用,對糖尿病人來說,黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。
目前減肥方法有很多，對於吃黃瓜可以減肥嗎這個問題來說需要大家長期堅持。食療減肥是一段漫長的過程，由於個人體質一下子不能承受突然性體重減輕問題，為此黃瓜減肥對人體是有很大幫助的。另外提醒大家，黃瓜不僅可以減肥，還有美容嫩膚的作用。
