吃紅棗有什麼好處

　　紅棗在我們的生活當中應用是最廣的，比如說紅棗可以生吃，紅棗可以做成粥吃，紅棗可以做成棗花饃吃等。而且紅棗的營養是最豐富的，在紅棗當中含有著鈣，鐵能夠防治骨質疏鬆和貧血的症狀。而且在紅棗當中含有著更多的維生素，氨基酸等營養元素，能夠起到健脾消食的作用。女性可以常吃紅棗，吃紅棗有什麼好處了?

　　女性常吃紅棗有什麼好處了，紅棗作為補氣和補血的聖品，所以對於貧血的人常吃可以起到補血的效果。特別是女性更是需要紅棗來滋補身體。而且紅棗對女性的胸部發育也有很好的作用。

　　1、紅棗有補脾、養血、安神作用

　　2、晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

　　3、駐顏祛斑、健美豐肌

　　紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗衝洗幹淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗幹淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛麵色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療麵部黑斑、形瘦。

　　4、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能

　　當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

　　5、潤肺健脾、止咳、補五髒、療虛損的作用

　　紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五髒、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使麵色紅潤、青春煥發，此湯尤益於女性。

　　6、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少

　　生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

　　7、令皮膚水嫩、光滑、光澤照人

　　8、銀耳若幹朵，芒果一個，紅棗一把，冰糖適量 。先把銀耳用溫水泡開，撕去黃色的老根。加水把銀耳煮到汁液濃稠，芒果去皮切成丁。下紅棗煮5分鍾，再加入芒果，冰糖煮5分鍾即可。 久服令皮膚水嫩、光滑、光澤照人。

　　現在我們了解到了女性吃紅棗有什麼好處，紅棗價格又不太貴，而且還是補氣養血的極品，所以女性常吃紅棗益處多多。紅棗比起那些昂貴的保健品的滋補效果都好，我們就可以通過花小價錢就能得到保健，養生的作用，何樂而不為了。