口臭是一件特別令人尷尬的事，導致口臭發生的原因有很多，口腔衛生做不到位以及疾病的存在往往是口臭發病的重要原因，不管怎樣，我們要想辦法去除口臭，擺脫尷尬局麵，今天，專家就來教你怎樣才能讓自己快速有效的去除口臭。
引起口臭的常見原因：
1、口腔衛生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢；
2、齲齒或修複不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經細菌作用腐敗；
3、一些牙齦牙周組織疾病等。
有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛生，通過正確的刷牙方式，適當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鍾，飯後三分鍾內應漱口，這是有一定道理的。
牙刷的選擇：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。
正確的刷牙方式：
牙醫建議：選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰麵和後牙舌齶麵時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反複刷5～6次。
另外一種是橫刷法，橫刷法是用於刷後牙咬牙合麵和清潔牙合麵的窩溝點隙的刷法，它不需要有什麼技巧，隻要每側來回刷8～10次即可。
提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的
在注意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。
倘若仍有口臭，就應從全身疾病方麵找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。
上麵專家教我們大家怎樣幫自己快速有效的去除口臭，大家要在平時注意掌握正確的刷牙方法，並經常刷牙，如果口腔衛生到位了還是有口臭的症狀，那就要從疾病方麵開始找原因了，隻要控製了病情，口臭的症狀自然也就得以緩解了。
