1、蘋果:蘋果酸甜酸甜,雖然含有蘋果糖,但人體不會很快被人體吸收,因此可降低血糖,尤其是餐後血糖,糖尿病患者可放心食用蘋果。
2、石榴:石榴味偏甘、酸、澀,具有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,尤其是煩渴多飲、口幹明顯的糖尿病患者。
3、梨子:清熱、生津、潤肺,對於咽喉疼上火的人來說,可以喝梨。梨子含糖量相對較低,糖尿病人吃梨是可以的,量不多是會導致血糖升高的。
4、柚子:用柚子榨出來的柚子含有類似胰島素的成分,既可降低血糖,又可保護心髒血管,糖尿病患者可放心食用。
5、獼猴桃:從中醫的角度來看,獼猴桃具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合糖尿病腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,如果有黃疸的話,更適宜於患有黃疸的人。
6、李子:甜酸的李子,有清肝熱、生津利尿的作用,尤其是虛勞、有熱型的糖尿病病人更適宜吃。
果糖中富含果糖、礦物質及維生素,若完全戒掉水尿病,糖尿病人可像常人一樣,盡情享用水果大餐。糖尿病患者最好吃水果,最好在兩餐之間喝,當下午茶或上床前一小時吃。糖尿病病人餐前或飯後不宜立即吃水果,一次攝入過多容易使血糖迅速升高,最好是吃水果兩個小時後測一下血糖,摸索出適合自己的水果攝入量。
