紅豆黑米花生紅棗粥一般可以起到延緩衰老、保護肝髒、美容養顏等功效，並且還能夠提高身體免疫力，起到預防疾病效果。
紅豆黑米花生紅棗粥包含紅豆、黑米、花生、紅棗等食材，內含多種營養元素，能夠補充身體所需營養成分。其中紅豆包含維生素以及多種活性成分，能夠達到健脾益腎、利尿消腫等功效，黑米適當服用能夠促進身體內血紅細胞合成，預防缺鐵性貧血現象。
花生和紅棗同樣富含多種維生素、蛋白質等成分，能夠促進大腦發育，還可以緩解氣血虧虛引起的四肢乏力、麵色蒼黃等症狀。
紅豆黑米花生紅棗粥功效有哪些
作者：ronghua 時間：2018-04-16 19:18:58 來源： 大眾養生網
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