在工作、生活中，我們會麵對形形色色的人以及各種各樣的場合，非常容易出現怯場的現象，因為怯場，從而特別緊張、害怕，整個人變得特別不自然，一怯場甚至會忘詞、不知所雲，導致怯場的心理因素多種多樣，我們為大家分析了其中幾點，以及如何有效防治怯場，在任何場合都能夠輕鬆自如的麵對。
怯場的心理因素分析
1、評價憂慮
在公開場合，尤其存在評價的場合，人們往往最容易出現怯場，因此，評價憂慮是造成怯場的最主要心理因素，許多人擔心自己在公開場合的表現、談吐不佳，容易給別人留下糟糕的印象，因此更容易怯場。
2、人數越多越易怯場
當我們在講話的時候，周圍的人數眾多，一般講話的人會變得更為謹慎、緊張、甚至害怕，過度的緊張就容易出現怯場，導致發言過程變得不順利。
3、聽眾地位越高越易怯場
若我們在公開場合發表演講的時候，周圍聽的人都是地位比我們高的聽眾，容易導致發言者緊張、擔心，害怕自己表現不好，因此出現了怯場現象。
4、發言之前準備不夠易怯場
在準備發言之前，如果準備不充分的話，也非常容易出現怯場的情況，加上麵對陌生的聽眾朋友，會變得更加緊張，從而導致發言無法順利開展，出現了嚴重怯場的情況。
麵對怯場的發生，我們應該如何有效防治？
提醒大家，首先一定要做好充分的準備工作，無論你出席任何一個場合，充分的準備工作會讓你變得更加自信、更加篤定。
其次要豐富你的發言內容，做好資料的收集整理，對自己的儀表各方麵充滿自信。
再者，要提升隨機應變的能力，當現場發生任何一種狀況，都能夠穩住，不要緊張害怕，提高心理應變能力。
最後，我們還可以適當的轉移注意力，在現場進行深呼吸、活動麵部肌肉等等，希望每一個都能夠告別怯場的心理問題，做一個自信的人。
