峰蜜的營養成分非常高，長時間喝峰蜜對人的身體有很大的好處，雖然好處很多，但是要在該喝的時候喝，這樣才能發揮它的最大功效。喝峰蜜的最佳時間一般來說，一天分幾個時間段，分享給大家一下這幾個時間段喝峰蜜的好處，一個是下午茶的時間，可以緩解一下疲勞，在有就是時間之前喝一杯可以改善睡眠有助於消化。
方法
1下午茶時間（下午3、4點）。
下午3、4點正是體力消耗比較大且比較勞累的時候，衝一杯蜂蜜水可以解乏提神，為接下來的工作提供能量。在喝蜂蜜水的同時，還可以搭配一點果汁或蔬菜汁，為身體提供最全麵的營養。
2睡覺之前喝一杯蜂蜜水，有助於改善睡眠。
“朝朝鹽水暮暮蜜糖”，中醫上崇尚這樣的養生之道，這是因為蜂蜜中含有豐富的維生素和葡萄糖，在補充營養的時候還可以舒緩神經，有助於放鬆入眠。但是喝完蜂蜜水之後，一定要記得刷牙，否則容易滋生細菌，導致蛀蟲和齲齒。
3加班熬夜之後，喝蜂蜜水緩解疲勞。
對於上班一族來說，加班是常有的事情，而晚上是身體各個器官放鬆休息的時候，如果連軸轉，很容易造成免疫力低下、皮膚鬆弛、出現色斑和皺紋，這個時候，就需要一杯蜂蜜水了，不僅可以為身體提供能量，還可以改善血液循環，降低出現各種皮膚問題的幾率。
4飯前喝蜂蜜有助於抑製胃酸。
飯前一個半小時左右喝一杯蜂蜜水，可以調節胃酸，如果胃酸過多，則飲用溫熱的蜂蜜水；如果胃酸分泌過少，則可以飲用冷卻之後的蜂蜜水。
5飯後喝蜂蜜水有助於消化。
飯後兩個小時左右，可以促進腸道蠕動。尤其是感覺吃得過飽時，可以喝一杯蜂蜜水，有助於排出腸道積食，縮短排便時間。此外，酒後飲用一杯蜂蜜水還有助於解酒，這是因為蜂蜜中的果糖具有不錯的解酒功效。
