當代社會越來越多的人會出現煙癮，這種習慣是對人體有一定的傷害的，他會嚴重的傷害到我們的肺部，並且還會對我們的壽命出現一個威脅，所以越來越多的人會去戒煙，戒煙以後是會出現很多的症狀的，我們的身體就會出現一些變化，那麼戒煙一年後的身體變化是什麼呢？
口渴。常伴有口幹。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。
睡眠中斷。這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。
嗜睡。一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
難以入睡。有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
咳嗽。長年累月吸煙後，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。
便秘。許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
頭痛。頭痛可持續一天，並可能在一周後複發。其原因尚不清楚。
餓感。身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙後都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。
盜汗。經常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。
震顫。手和手指輕微發抖，可持續數周。
口瘡。少數戒煙者可出現口腔刺激症狀。牙齦起皰、口瘡或炎症是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解症狀。
注意力不集中。在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯症狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。
