增加女性荷爾蒙的方法

作者:zhenzhen  時間:2018-10-01 23:57:18  來源: 大眾養生網

增加女性荷爾蒙的方法通常會包括飲食、運動鍛煉、藥物調理等,有助於加快體內的荷爾蒙分泌。

1、飲食:增加女性荷爾蒙,可以吃一些含雌性激素豐富的食物,比如可以喝一些豆漿、豆腐腦、蜂王漿等。

2、運動鍛煉:增加女性荷爾蒙期間,也可以適當的參加一些運動鍛煉,比如散步、跑步、遊泳等,鍛煉的過程中促使人體的代謝速度增快,有助於促進荷爾蒙的分泌。

3、藥物調理:增加女性荷爾蒙期間,也可以通過補充雌性激素類的藥物調理,比如黃體酮膠囊、地屈孕酮片、雌二醇片等。

除了以上方法以外,也可以性刺激等。

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