人們每天都靠腿來行走，如果大腿根扭到筋了怎麼辦呢?首先大家要確定是否傷到了骨頭，如果比較嚴重的話一定要去醫院進行治療。一般冷敷和熱敷都能夠有效的緩解腫脹，所以大家可以用這兩種方法進行消腫。下麵給大家具體的說下大腿根扭到筋了應該怎麼辦，朋友們可以來了解一下。
1、確定傷害的嚴重程度
輕度跛足隻是軟組織的損傷。較重的可以是外踝或第五蹠骨基骨折。較重的情況可能是骨折。情況輕的話可以由你自己處理，重的人必須去醫院詢問醫生的診斷並接受治療，因此，區分損傷的嚴重程度非常重要。
2、正確使用冷熱敷
熱敷和冷敷都是物理療法，但它們的效果卻截然不同。因此，當破裂的血管仍在出血時，應用冷敷來控製損傷的發展。出血停止後，熱敷可以消除傷口周圍的血液。判斷出血情況：首先，疼痛和腫脹趨於穩定，不會繼續增加;第二，抬高和降低受影響的腳時，腫脹的感覺差別不大;受傷皮膚的溫度略高於正常部位，可作為出血停止的基礎。
3、適當的活動
當受傷後腫脹和疼痛逐漸發展時，不要站立或行走。最好抬高受影響的肢體以限製任何活動。當病情趨於穩定時，可以抬起患肢以在腳踝和腳部進行積極活動，但禁止進行可能引起劇烈疼痛的活動。當腫脹和疼痛逐漸減輕時，再次四處移動，時間應該縮短，適應後逐漸增加。
腿扭了筋特別疼，應立即進行冷處理。用冷水洗冰或用毛巾包裹冰塊，然後用繃帶正確包裹受損部位以防止腫脹。在放鬆受傷部位肌肉和抬高受傷肢體的同時，可以服用一些抗出血藥物，根據傷情，在24小時後可以用適當的熱量或更輕的方法按摩它。
