食用油的功效

食用油的功效一般情況下能夠美容護膚、提供熱量、增強記憶等，但是每天的攝入量不可過多。

1、美容護膚：食用油一般是純植物壓榨製作而成，比如菜籽油、花生油、葵花油等，對皮膚可以起到養護的作用，能夠補充皮膚的油分和各種營養素，延緩皮膚衰老。

2、提供熱量：食用油本身就含有一定的蛋白質和碳水化合物等成分，有利於給人體提供熱量和儲存能量，增強機體的抗病功能。

3、增強記憶：食用油裏麵含有豐富的膽堿等成分，對大腦可以起到減緩衰老的效果，從而增強記憶力。

除此之外，還具有促進食欲的功效，但是每天需要選擇定量的食用油攝入。