情緒低落這種情況在生活中是比較常見的，因為每一個人都有可能遇到困難的事情，這會導致我們出現情緒低落的情況，我們要學會調節自己的心態，主要是長期處於情緒低落的狀態是很容易會引起抑鬱症的。情緒低落綜合症的患者有很多的表現症狀，我們可以根據表現症狀來判斷是否存在這種疾病。
有的人總說自己要抑鬱了，每天情緒都十分低落，甚至還去看了心理醫生，結果醫生卻告知，隻是最近遇到一些麻煩事心情不好罷了，並沒有患上抑鬱症的征兆。因此，從心理健康上來說，情緒低落並不是一定患上了抑鬱症。
情緒低落不一定是抑鬱症，但是抑鬱症一定會情緒低落。 典型的抑鬱症表現為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。如何理解情緒特別低落呢?就是說一個人總是高興不起來，即使遇到比如漲工資、中獎之類的好事也高興不起來。這種狀況在抑鬱症患者身上完全有可能出現，一旦出現這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退，每個人都有方方麵麵的興趣，但是在抑鬱症患者身上是減退的。再一個就是精力減少，也就是這個人看起來特別累，一點精神都沒有，天天的精神萎靡不振。
現在人們的工作、生活壓力增大，幾乎每個人都處於亞健康的狀態，有些人亞健康的部分表現與抑鬱症相似，但是這是兩種截然不同的疾病，亞健康的患者雖然也表現為情緒低落、休息不好、全身無力等現象，但是患者的心態比較積極，會想方設法改善自己的身體狀況，調整自己的心態。而真正得抑鬱症的患者情緒低落，抵抗治療，覺得自己是社會的負擔，不想治療，老有想離開這個世界的想法。因此，大家不要一出現情緒低落的現象就以為得了抑鬱症。
除了情緒低落外，抑鬱症患者還可能有如下幾種表現：
1、沒有明顯原因的持續疲乏感，休息後也難以複原;
2、活動緩慢，有時又會為一些小事發脾氣;
3、常自責，或有內疚感，自我評價過低，覺得自己做什麼都做得不夠好;
4、思考速度減慢，患者也可能感到自己變笨了;
5、失眠，包括入睡困難，睡眠淺而不穩，特別是早醒，也就是睡眠的最後一次覺醒時間明顯提前。
綜上所述，當感到自己的情緒十分低落的時候，也不要見人就說自己患了抑鬱症哦!不過，提醒大家，一旦情緒低落的同時也出現了類似抑鬱症的其他症狀，那麼一定要引起注意哦!必要的時候應該去醫院檢查治療。
