維生素A、維生素C、維生素D等都是提高免疫能力的維生素。
維生素A能促進細胞生長，能維持皮膚、結膜、角膜等組織結構的正常功能，對夜盲症、皮膚幹燥、眼幹燥症等有一定的保護作用，如果體內沒有維生素A，就會出現骨骼發育不良、生長緩慢等症狀。
維生素C能促進細胞新陳代謝，增強皮膚抗氧化能力，增強機體免疫功能，是人體必需的微量元素，對壞血病、各類急、慢性傳染病有一定的防治作用。通常蔬菜中所含的水果比較多。
維生素D能促進人體鈣、磷的吸收，對肺部有修複作用，也有免疫抑製作用，可提高基層免疫力，預防佝僂病骨質疏鬆等疾病發生。
提高免疫能力，除了服用維生素外，還要做適當的體育鍛煉，養成良好的生活習慣。
﹏散發弄扁舟Ｘ問#你好，請問女性在哺乳期的時候能吃維生素c嗎？我剛生完孩子三個月，現在正在給孩子喂奶，老公給我買了維生素c片，但是我不太敢吃。大眾養生網小編解答
夢正在實現問#我現在剛懷孕三個多月了，醫生說我要多食用一些含有維生素B1的食物，有利於寶寶的健康，於是我想知道有哪些食物是富含維生素B1的呢？大眾養生網小編解答
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