兒時，父母們經常和我們說要多吃海帶，由於海帶絲中帶有豐富多彩的碘元素，能夠 協助我們防止“大脖子病”。身體是由許多元素組成的，碘元素也是這諸多原素中的一員。那麼，碘是否歸屬於營養元素？碘的作用是啥？
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碘是否營養元素？
碘是身體必不可少的營養元素，一般成年人身體的碘元素約為20～50mg，碘的關鍵功效是參加甲狀腺素偏高的生成。除開碘元素外，
身體務必的營養元素也有鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵等。盡管說營養元素在身體中的成分很低，但其功效卻十分大，他們參加酶、生長激素維他命和核苷酸的新陳代謝全過程，其生理作用具體表現為幫助運輸常量元素原素；做為酶的構成成份或激活劑；在生長激素和維他命中起與眾不同功效；影響核苷酸新陳代謝等。
碘的作用是啥？
1、參加氧化磷酸化
碘在身體中的關鍵功效是在蛋白、人體脂肪與碳水化合物化合物的新陳代謝中，推動這種物質空氣氧化和氧化磷酸化全過程；推動吸收代謝、磁流體發電、提升氧耗量、保持與調整人體體溫，維持一切正常的基礎代謝和生命活動。
2、推動甲狀腺素偏高代謝
碘元素能夠 協助和保持甲狀腺囊腫細胞的分化與生長發育。青春期發育少年兒童的個子、休重、肌肉、骨骼的增長和性發育都務必有甲狀腺激素的參加，此階段碘缺乏能致少年兒童發肓遇阻。
3、推動中樞神經係統生長發育
甲狀腺激素需要碘元素出示動能，而甲狀腺激素在腦部發育環節，神經細胞的轉移及分裂，神經凸起的分裂和生長發育，尤其是樹突、樹突棘、觸突、神經微管及其神經細胞聯絡的創建，髓鞘的產生和生長發育都擁有 尤為重要的功效。
4、平穩神經中樞係統
垂體激素功效碘新陳代謝與甲狀腺激素生成、釋放出來及作用功效受腦垂體前葉TSH的調整，TSH的代謝則受血液甲狀腺激素濃度值的意見反饋影響。當血液中甲狀腺激素增加，腦垂體即遭受抑止，促進甲狀腺激素代謝降低；當血液中甲狀腺激素降低時，腦垂體前葉TSH代謝即增加，這類決策性的調整，對平穩甲狀腺囊腫的作用很有必要，並對碘缺乏病的功效挺大，TSH的代謝又受中腦下邊代謝的TSH釋放出來因素所推動，中腦下邊則受神經中樞係統調整，不難看出，碘、甲狀腺激素與神經中樞係統關聯是至關緊密的。
