專家解答：什麼導致了亞健康

陳女士問：最近幾年總聽說“亞健康”這個詞，請問什麼原因導致亞健康­

醫生答：1.心理失衡。2.過度疲勞造成的精力、體力透支，使身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。3.不良生活方式和習慣：如高鹽、高脂、高熱量飲食，大量吸煙、酗酒、久坐不動、營養不均衡、經常熬夜、亂用藥品等。4.環境汙染。5.不良精神、心理因素刺激。人有七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，過喜傷心、暴怒傷肝、憂思傷脾、過悲傷肺、驚恐傷腎。

高先生問：我女兒每天總感覺很累，緩不過勁兒來，自己總說是亞健康，請問亞健康有哪些診斷標準­

醫生答：1.疲勞、精力不足、睡眠紊亂或疼痛等軀體症狀;

2.抑鬱寡歡、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理症狀;

3.人際交往頻率減低，或人際關係緊張等社會適應能力下降。

上述3條中第1條為必有症狀，第2、3條為次要症狀。症狀持續發作3個月以上，並且經係統檢查排除可能導致上述表現的疾病者。