早上中午正常吃晚上不吃是具有一定減肥效果，但是減肥的效果也不是特別的理想，甚至還會導致身體出現營養不良或者是月經不調。
早上中午正常吃飯晚上不吃對於減肥是可以起到幫助作用，因為在晚上時候胃腸道功能會處於緩慢狀態，在吃飯之後就有可能會影響到食物在腸道當中消化，從而就會影響到減肥效果，所以在不吃晚飯的時候對於減肥也能夠起到幫助作用，但這是屬於一種不合理飲食習慣，在長期不吃晚飯的情況下，很有可能會導致腸道功能出現紊亂，從而就會引起內分泌失調，嚴重者也會導致體質營養不良，從而導致女性月經出現紊亂，還不利於健康，所以在日常生活當中盡量不要長時間不吃晚飯，但是在吃晚飯時候可以少量吃或者是選擇吃一些清淡易消化食物，這樣也可以避免體內脂肪堆積，防止減肥效果受到影響。
日常生活當中應該養成規律作息習慣，這樣才有助於身體健康，如果目前正處於減肥階段，還需要結合參加一些有氧運動，主要可以幫助體內的脂肪得到燃燒，也能夠使身材得到變瘦。
微笑著、悲傷問#為了美麗，我在減肥，每天吃一點點東西，但就喜歡晚上喝稀飯，在網上查，好多人說吃稀飯都會發胖，稀飯吃了會不會發胖啊？大眾養生網小編解答：如果減肥就
人體是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚飯的話，這對於身體是有一定的危害的，因此是最好不要使用節食的方法來進行減肥，如果想要成功的減肥的話，是要使用正
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初吻╰給了煙問#夏天到了，穿裙子秀美腿的季節到了，但是我身體一直很胖，想減肥，除了運動之外，還要節食，那麼晚上不吃飯吃什麼水果比較好？大眾養生網小編解答：現在的
簾外雨潺潺問#我想通過控製飲食來達到減肥的效果，於是就想到在晚上的時候不吃飯，通過這樣的方法來減肥，想知道晚上不吃飯的話一個月能瘦多少呢？大眾養生網小編解答：晚
你驚慌失措的爬問#最近一段時間聽人說晚上吃玉米是會導致身體肥胖的，但是以前沒有聽說過這種說法，請問晚上吃玉米真的會讓身體變胖嗎？大眾養生網小編解答：晚上吃玉米是
