每個人都想擁有一個好的身材，在日常生活中，瘦身的方法是非常多的，有些人通過吃減肥的產品來瘦身，有些人通過運動或者是健身的方法瘦身，不過減肥是一個長期堅持的過程，而且還需要有足夠的毅力，擀麵杖大家可能都不陌生，擀麵杖也是可以減肥的，不過很多人可能都不知道擀麵杖減肥法。
擀麵杖瘦身減肥方法
1、將一根中等長度的擀麵杖放在地上，把鞋子脫掉，腳踩在擀麵杖上，相互摩擦，力度以腳底感覺酸脹為度，反複搓踩，使血液循環通暢，待腳部感到溫暖，便可加強體內排毒燃脂功效，還有助於睡眠。一般隻要用力按摩約2分鍾即可。
2、從輕輕用麵棒按摩腳背與腳腕，然後反向握住麵棒，同腳腕下側開始按摩小腿下側。進過膝窩，在順著大腿下側按摩至大腿根部，最後再從膝蓋上方按摩大腿上側。
3、從小腿上側中部開始，用麵棒以曲線按摩連接大小腿的膝蓋內外兩側。再以直線從小腿中部開始按摩至膝蓋頂部，經過時輕輕滾過，在往大腿按壓。最後反向握住麵棒，按摩膝窩。
4、稍稍放下大腿，側抬起臀部，用麵棒中央按摩大腿下側。然後斜著麵棒，分別按摩大腿內外兩側。再抬起大腿，以拉鋸式邊左右拉扯麵棒邊順著大腿下側按摩，最後再輕輕按摩大腿，放鬆肌肉。
5、將麵棒放於膝蓋頂部，向大腿根按摩上側的肌肉，同樣以膝蓋為起點，側放麵棒，按摩大腿外側肌肉。按摩內側時，首先以拉鋸式上下摩擦大腿內側，最後順著弧線按摩至大腿根部。
腳踩擀麵杖可以刺激腳部穴位，起到一定的保健和瘦身的作用，但是如果真正想要達到按摩減肥的功效，建議還是去正規醫療機構，同時多注意飲食，多運動，保持良好心態，才能健康有效減肥。
