隨著時代的進步發展，人們對於外在的形象美觀要求變得越來越高。有的人可能是為了愛情，有的人則是為了事業或者是身體健康。不管是出於什麼目的，想要瘦身都是對於美的追求。其實瘦身的方法多種多樣，有人可能選擇做健美操來瘦身，還有的人可能通過減肥的方式來瘦身。如果對於時間不是特別充足的女性，擀麵杖局部瘦身是一種不錯的選擇。
所謂擀麵杖瘦身，就是把擀麵杖當成按摩器，在肚子上、大腿上來回滾動，再配合各種姿勢和運動，以達到瘦身的效果。擀麵杖作用於經絡係統，按照經絡按摩對身體有益，是可以達到減肥目的。但是需要注意，這種方法講究用力均衡，而現在很多年輕人在嚐試這種減肥方法時，尤其在做腿部按摩時，一旦力道不均，就可能導致一腿粗一腿細。
另外擀麵杖局部瘦身並不是每個人都適合，減肥者要知道自己屬於哪種類型的肥胖，再找到相應的經絡進行調節，從而使生理功能達到平衡。如果本來胃口就好，再按到促進食欲的經絡，反而會越來越胖，所以，自我按摩時應該了解身體穴位。對於病理性肥胖者，擀麵杖減肥起不到任何作用。
其實雖然通過擀麵杖局部瘦身能夠起到一定的作用，但是想要徹底的達到減肥瘦身的目的，還需要製定一個科學有效的瘦身方法。在瘦身的過程當中肉類食物少吃，非常甜的食物也要少吃。每天吃的主食量可以減少到六七分左右，但是不能減少太多，如果主食量減少太多容易誘發低血糖，會讓人感覺頭暈無力。
