減肥是現在人們經常談論的話題,主要是因為不少人由於大吃大喝等原因讓自己長得很胖,久而久之就會產生自卑的心理,因此減肥還是很有必要的,那麼幹荷葉和決明子泡水喝能減肥嗎?對於這個問題我們不能隨意的給出答案,必須經過實踐證明我們才可以得出結論,接下來讓我們一起來了解一下。
充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然隻要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可衝一茶杯。
③基本上一天可衝3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏,倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鍾,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳.
減肥茶的由來是利用中醫藥材中的各種降脂除油的特性,來幫助減肥效果,使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做為參考:
(一)荷葉20克,生山楂、生薏仁各10克,橘皮5克
以上藥材搗成細末混合,放入保暖杯加白開水衝泡,代茶飲。適用於單純性肥胖症、高血脂。
(二)茶葉、生薑、訶子皮各3~5克
茶葉,訶子皮加水煮沸後,再加生薑煎服治宿滯、減肥。
(三)半發酵茶35%,幹燥海帶粉末25%,粉末狀炒薏米10~35%
飲時用熱水浸泡,具有滋補、美容的作用。常飲用可滋補減肥。
(四)綠茶10克,何首烏10克,澤瀉10克,丹參10克
以上藥材加水煎,每日一帖可活血利濕,降脂減肥。
(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量
每晚用一包以熱水衝泡代茶飲(若沒有玳玳花可以枸杞子代替),可降脂減肥。
(六)決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片
長期煮茶喝,可消除血脂肪,降低三酸甘油脂。
(七)幹荷葉九克(可在中藥店購得)
將荷葉搓碎,用水煎代茶喝,飲3個月,荷葉善於利濕除油,可以用來減肥。
(八)銀花 菊花 山楂各10克
將山楂拍碎 三種藥材共煎代茶飲。
(九)山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢
以三碗水煎成一碗,大約飲用2星期後可以看出效果,山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效。
幹荷葉和決明子泡水喝能減肥嗎?以上對於這個問題進行了解答,如果你在減肥方麵始終找不到好的方法那就可以嚐試一下這種方法,另外減肥是一個比較漫長而且十分艱難的過程,不僅考驗我們的耐心,而且還對我們的自製力要求比較嚴格,因此我們一定要堅持住。