喝水也有技巧，飲水過量極易引發水中毒，近日，合肥一男子在連續狂喝20瓶礦泉水之後出現抽搐,癲狂,意識不清等症狀,最後送往醫院才保住生命,經醫生診斷，該男子喝水過多導致了水中毒!
水中毒是指水攝入量超出人體排水量的能力，以致水在體內瀦留，引起血液滲透壓下降和循環血量增多的病理現象。炎炎夏日，需要及時補充水分，但過量飲水會引起身體一係列不適，甚至會出現水中毒的現象。因為人在大量出汗後，不但會流失水分，也會流失很多鹽分，此時，若一次性大量喝水而不補充鹽分的話，一些水分很快就被組織細胞吸收，血液被大量水稀釋後滲透壓降低，水通過細胞膜滲入細胞內，致使細胞水腫，造成慢性水中毒。這時人會有頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會突然出現痙攣、意識障礙和昏迷，在極端情況下，可能致死。
專家提醒，夏季飲水要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧：一是要及時補充鹽分，適當喝點淡鹽水可防止電解質紊亂。二是喝水要少量多次，每次100毫升到200毫升為宜。三是避免喝“冰水”，大量冷水容易引起消化係統疾病，10攝氏度左右的水比較科學，既可降溫解渴，又不傷及腸胃。切忌在工作、運動、外出時長時間不喝水，然後猛喝水。
夏日裏，不少人因為不注重健康的生活習慣，常喝冰水，吹冷空調，一次性大量飲水而引發各種疾病。因此提醒各位喝水也有技巧，喝水勿過量!
