人們隨著年齡的增長，皮膚也開始慢慢增長處於老化狀態，出現各種皺紋和皮膚鬆弛的現象，所以很多人希望能通過一些方法和技巧讓皮膚提拉得到緊致，這需要用生活中的飲食來進行結合，再配合上合理的按摩，從而達到一個治療的作用和效果。
方法/步驟
緊致護膚品：日常保養的過程中加入具有緊膚功效的保養品，可以大大提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力，幫助肌膚緊實有彈性。維他命C就是非常好的產品，它可保護細胞不受紫外線傷害，以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
補充水分：提升保濕度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
抗氧化物：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
豬皮、豬蹄、豬尾：豬皮、豬蹄、豬尾中含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有“美容食品”之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚幹癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑；彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。
鮮棗：常吃富含維生素的食物。維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。鮮棗中含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑製與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
注意事項
?護膚不要過多依賴於護膚品，有些小方法的效果不比護膚品差，相對來說還會更安全。
經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細谘詢相關領域專業人士。
