護膚強迫症1、一天潔麵超過2次
殺傷指數：3顆星
弊端：頻繁潔麵會破壞肌膚角質層的結構。讓肌膚變薄，從而導致肌膚鎖水性能變差。當然，如果上述現象發生了，你還會發現你肌膚的持妝時間大大的縮短了。
建議：如無特殊情況，每天早晚各潔麵一次就可以滿足肌膚的清潔需求了。
護膚強迫症2、每天都敷麵膜，各種麵膜輪著敷
殺傷指數：3顆星
弊端：每天敷麵膜這種護膚強迫症的確是愛美的表現。但並不是每個人的肌膚都能接受這樣的護膚強度。畢竟肌膚也需要呼吸，肌膚也需要休息。而敷麵膜是一個為肌膚隔離空氣，進行精華倒入的過程。太頻繁，同樣會帶來壓力和傷害。
建議：如果你的肌膚已經被你訓練到可以接受每天敷麵膜的程度，我也隻建議每天敷補水麵膜。美白和緊致功效的麵膜每周1-2次即可。清潔麵膜每周一次足夠了。
護膚強迫症3、用熱水洗臉才能洗幹淨
殺傷指數：4顆星
弊端：用熱水洗臉會將麵部分泌油脂洗得過於幹淨。清潔的同時，也失去了麵部油脂對肌膚的保護能力。同時，長期使用熱水洗臉，還不利於肌膚的緊致度，令肌膚變得鬆弛。
建議：洗臉水的溫度應該比人體溫度略低。32-35度之間最佳。洗臉後，用常溫冷水輕輕拍打麵部，可以有效幫助肌膚變緊致。
護膚強迫症4、護膚品過多
殺傷指數：3顆星
弊端：層層疊加護膚品，不但不能讓你的肌膚變得更好。反而會增加肌膚的壓力，讓你肌膚的透氣性變差。同時，滋潤度過高，會和肌膚自身分泌的油脂混合在一起堵塞毛孔。
建議：油性肌膚切記不要這樣做。混合型肌膚可以在偏幹的區域增加肌膚保濕功課，而愛出油的區域則帶過就好。幹性肌膚則可以根據自身肌膚情況，適量疊加使用護膚品。
護膚強迫症5、認為用毛巾洗臉會更幹淨
殺傷指數：4顆星
弊端：並不是所有毛巾都適合拿來洗臉。有些毛巾纖維不夠柔軟，會在洗臉的同時對肌膚造成傷害。而且，如果毛巾在使用後沒有得到足夠的日曬或者幹燥，會寄生大量的蟎蟲。想象一下：你拿著一條寄生了蟎蟲的毛巾，美美的洗著臉。這難道不是一件很恐怖的事情麼?
建議：使用一次性可降解無紡布潔麵巾來洗臉。不但衛生，方便，還可以幫助地球環保。當然，使用海藻麵，和刷毛會柔細的潔麵刷也是不錯的選擇。
護膚強迫症6、頻繁用噴霧補水
殺傷指數：4顆星
弊端：頻繁使用噴霧會讓肌膚自身分泌水份和油脂的能力變弱。變成肌膚完全離不開噴霧，需要頻繁使用的“嬌弱沙漠肌”。同時，使用完噴霧如果沒有使用麵紙把肌膚表麵多餘的水份吸走。那麼水份揮發時，還會帶走你肌膚自身的水份。不但不補水，還會讓你變幹。
建議：每天固定時間使用補水噴霧3-4次足夠了。使用完記得使用麵紙輕按麵部。最佳使用噴霧時機則是在你午飯後，肌膚出油比較多，你需要補妝前使用。
護膚強迫症7、頻繁去角質
殺傷指數：5顆星
弊端：直接導致肌膚變成敏感。肌膚容易泛紅，過敏，長痘痘，紅血絲，容易被劃傷。
建議：角質層從形成到自然脫落的周期是28天。建議大家去角質的功課平均1-2周進行一次就可以。當然，重點參考自己肌膚角質層的形成速度。
