豆奶粉

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孕婦能吃嗎

可以喝的，每天都適量的喝些，比如一天一杯，這個不會有什麼不好的影響的，適量就行了

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功效和作用

補血養血、調理腸胃、提高免疫力、增強記憶力、治療便秘、開胃消食、燃燒脂肪、抗衰老

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營養價值

1.豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，並含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預防動脈硬化。

2.豆奶粉中含有多種礦物質和維生素。
3.豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對腸道內的雙歧杆菌等益生菌有增殖作用，有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌;雙歧杆菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩衰老。
4.豆奶粉中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質疏鬆;可以減輕或避免引起更年期綜合症。
5.豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健腦。

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上火嗎

不會上火，豆奶粉是用豆子壓榨的。

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副作用

無副作用，可以放心吃，但是要控製量，適量即可。

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能吃嗎

可以食用，熱量較高，不宜多吃。

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怎麼吃

豆奶粉衝水服用，熱量較高，不宜多吃，否則會引起肥胖。

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禁忌人群

一般人群均可服用豆奶粉。

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適宜人群

一般人群均可服用豆奶粉。

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保存方法

放在幹燥通風處，有塑料袋或保鮮袋的話，用袋子裝好密封。豆奶粉放置在通風幹燥處，避免陽光直射。

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挑選技巧

粉末狀無結塊者為佳

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製作技巧

應該先放水再放豆奶粉，水溫在40-50度左右比較好，要用手臂的力量上下搖，這樣容易衝開且不會有泡泡。