在生活中,有很多朋友喜歡喝豆奶粉。豆奶,被西方營養學家稱之為健腦食品。不可否認,豆奶物美價廉、品種多樣、口感……[查看]
健康飲食日益地受到人們的重視。我們都知道,適量地食用豆製品能夠有利於身體健康。豆奶粉就是一種比較常見的豆製品……[查看]
簡介豆奶粉是一種新型固體飲料,它綜合了大豆和牛奶的營養成份,具有口感細膩,香味濃鬱,營養豐富,攜帶方便等特點。
季節全年
▸功效與作用
補血養血、調理腸胃、提高免疫力、增強記憶力、治療便秘、開胃消食、燃燒脂肪、抗衰老
▸營養價值(好處)
1.豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不飽和脂肪酸含量較高,並含有人體所必需脂肪酸亞油酸,膽固醇含量低,可以預防動脈硬化。
2.豆奶粉中含有多種礦物質和維生素。
3.豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖對腸道內的雙歧杆菌等益生菌有增殖作用,有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌;雙歧杆菌等益生菌可以提高人體免疫力,延緩衰老。
4.豆奶粉中含有大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物雌激素,長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質疏鬆;可以減輕或避免引起更年期綜合症。
5.豆奶粉中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健腦。
▸副作用(壞處)
無副作用,可以放心吃,但是要控製量,適量即可。
▸能吃嗎
可以食用,熱量較高,不宜多吃。
▸怎麼吃
豆奶粉衝水服用,熱量較高,不宜多吃,否則會引起肥胖。
▸禁忌人群
一般人群均可服用豆奶粉。
▸適宜人群
一般人群均可服用豆奶粉。
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