身體素質嚴寒的人也許是與生俱來這般的，可是我們還可以根據中後期的醫治來改進這一病症。身體素質嚴寒的人大夥兒需要多多的鍛煉，多泡沫腳，多吃些清補性的食材。培養優良的生活方式，培養優良的生活習慣。人體涼的人是什麼身體素質？
中醫基礎理論覺得：身體是均衡的有機化學總體，體弱多病的壓根原因是陽陰失調。寒體特性是人體內部陰之氣產能過剩，造成陰陽失調。主要表現：內髒下垂，對營養元素消化和吸收作用變弱，以致人體對發熱量消化吸收降低，人體呈寒涼。
一、虛寒體質的特點
1、人體嚴寒。
2、來到秋季、冬季就冷得睡不著覺。
3、下肢非常嚴寒。
4、夜裏常往洗手間跑。
5、易容易上火、頭昏、口幹。
6、一到黃昏，腳就一些發脹。
7、尿尿時有殘尿感，排尿非常少。
8、排尿不暢，下腹有抵禦感。
9、精力衰微，沒法承擔長期的工作中和家務活。
10、長期站起後，足部覺得像木材一樣。
11、常常有疲憊、職業倦怠。腰痛。
身體素質寒性的人如何調養
非常多食一些具備補陽虛功效的食品，如牛肉、羊肉、鹿肉、雞脯肉，依據"春夏養陽"的規律，夏季三伏，每一伏可食牛肉附子湯一次，相互配合新天地陽旺之時，以壯補身體之陽。還能夠吃韭菜、泥鰍魚來開展食療，藥品則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
此外，多吃一些性屬濕熱的食品，以提升機體耐低溫力。普遍的濕熱食材有：牛羊肉、蒜頭、朝天椒、薑片、洋蔥、淮山藥、幹桂圓、川芎等。
1.盡量減少吃一些吃涼性的食材，如冷凍健康飲品、冰淇淋等。2.在吃溫補食物的另外，盡量減少另外服用補陰類食材，出現互相相抵滋補養生作用。
1.睡醒。有規律性的生活習慣是改進害冷的第一步，早上是一天的剛開始，不必老是窩居在被窩裏，振作一下精神醒來，隨後好好地的健身運動一下人體吧。心情愉悅的掙開眼睛，不但能避免害冷，還能提升一天的高效率。2.健身運動人體。早晨起來健身運動人體，能使身體肌肉完全的釋放壓力並伸展起來，避免因為全身肌肉僵硬造成的害冷，身體曆經一晚上的睡眠質量，通常處在血液不循環係統的情況，因而適度的健身運動釋放壓力人體很重要。
身體素質寒性的人大夥兒要好好地愛惜自身，多吃些大棗類，多泡沫腳，吃些清補性的食材。提高身體機能。大夥兒在日常生活中還要多鍛煉自身，平時的情況下加強鍛煉。日常生活多留意自身人體的情況。睡覺的時候大夥兒還要注意保暖，冬季的情況下大夥兒更要注意保暖。愛惜自身。
