健康是無比珍貴的一樣東西，而想要讓自己擁有一個健康的身體，那我們在平時生活中就要注意多做運動，這個時候選擇一雙適合自己的運動鞋是很有必要的，下麵我們來看一下選購運動鞋的知識。
1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳，不要隻重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。
2、要關注運動鞋的功能性，了解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦，減少滑倒幾率;減震性能好的鞋可以減緩外力對腳的衝擊;穩定的鞋可以保護腳踝。
3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發，減少腳部受細菌和真菌感染的風險。購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時，要認準其檢測報告或專利證書，以免上當受騙。喜歡球類運動的人，鞋麵最好選擇皮麵，因為它的承受力和牢固性都比較好。
4、選購運動鞋時，穿著和你運動時相同的襪子試鞋，腳趾前端預留空間，可避免腳受擦傷而紅腫，調節足部濕氣，使腳幹爽。最好雙腳試穿，因為大部分人兩隻腳的大小是不一樣的。
5、鞋墊可拆洗，才能保證鞋內衛生。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的衝擊力，延長鞋的使用壽命。
6、鞋帶是針織、塑料製成的，係起來輕鬆方便。鞋帶最好是在踝關節位置，這樣可以使踝關節有較好的支撐。
7、看一看鞋舌能否固定，因為在運動中很容易使鞋舌歪扭，引發不適感，鞋舌材料需柔軟、透氣。
8、腳型也應著重考慮。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。平足弓的人，應選一雙帶有堅硬的後幫、支撐力較強的鞋;高足弓的人，應選擇減震強、腳跟穩定性的鞋。
上麵專家教我們如何才能選購一雙適合自己的的運動鞋，最關鍵的是要看鞋子是否合腳和舒適，了解運動鞋的功能性，要注重鞋子是否透氣，以及它的抗菌防臭性能，另外還要考慮腳型等。
