現在能量飲料越來越受到大家的歡迎，認為能量飲料含有的營養成分高，但這其實是一個誤區，特別是一些人喜歡將能量飲料和酒精結合調成雞尾酒，這更容易引起一些不良反應。下麵小編來具體為大家介紹一些能量飲料的弊端。
研究表明，過度飲用能量飲料可引起包括心律失常，高血壓，脫水等不良反應。而且能量飲料與濫用藥物結合，會引發更嚴重的問題，甚至會危及生命安全。此外，美國飲料協會表示，近一半的住院者也存在飲酒或攝入非法藥品的癖好，可能與其能量飲料的消費量無必然聯係。
無獨有偶，印度醫學家也發現，凡是碳酸飲料消費量大的人群食管癌發生率都較高，這意味著碳酸飲料和食管癌的發病可能有某種必然聯係。一些醫生推測可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，促進食道癌發生。
喝飲料之後都會感覺胃中飽脹，對胃容量小的兒童來說更是如此，因此喝過飲料之後，很可能會減少三餐營養豐富食品的攝入量，降低膳食的質量，嚴重時會導致營養缺乏症。一些年輕父母，由著孩子喜好，允許他們大量飲用甜飲料，往往導致多種營養素缺乏，兒童生長發育受阻。
根據上述能量飲料的弊端，從健康養生的角度來講，能量飲料還是少喝為好，多吃新鮮的水果、蔬菜以及肉類、堅果等，以茶養生更加健康。
