1、青春期為什麼會長胖
1、青春期長胖與內分泌紊亂,體力活動不足,攝入熱量太多以及遺傳等因素有關。
2、青春期性激素的分泌比較多,性激素有促進脂肪儲留的作用,能導致肥胖。
3、研究發現,青春期身體活動急劇下降是造成體重增加的主要原因,和兒童期相比青春期活動量低。
4、青春期生長發育快,體內需要能量多,但是如果過量的攝入食物,導致營養過剩,攝入能量比消耗能量多,也很容易導致長胖。
5、家族遺傳,先天性肥胖也是青春期肥胖的一個原因,青春期是孩子走向成熟的重要階段,此時第二性征等逐步發育完全,如果有孩子本身的脂肪細胞過大且多,有先天性的體製性肥胖,就會隨著發育顯現出來。
2、青春期會發胖嗎
青春期發胖因人而異,有的人會出現青春期肥胖,也有的人不會出現,青春期出現長胖現象與多種因素相關,不必急於減肥,由於青春期肥胖與性成熟、月經來潮並形成規律起著至關重要的作用,所以應該理智對待。
3、青春期如何避免長胖
青春期肥胖排除一些不可控因素,剩下的就是自身原因了,因為自身因素引起的肥胖無非就是運動少,吃得多,這是主要因素。
要想防止青春期長胖,必須必須依賴於合理適時的飲食,但貪食、愛吃零食和甜食應該避免;多注意體育鍛煉和體力勞動;配合內分泌激素的分泌,促進身體的迅速發育、成長。
4、青春期急於減肥的危害
注重形象的少男少女們,青春期肥胖是他們的而一個煩惱,他們會想要阻止這種長胖的跡象,所以選擇減肥,節食是主要的手段,殊不知,長期節食易引起營養不良,導致心理性厭食,機體營養跟不上,會影響身體的長高,機體激素的分泌,影響生長發育,嚴重引起慢性疾病。