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青春期會發胖?原因竟是這樣的

作者:huangliping 時間:2016-09-03 10:26:22關鍵詞:發胖我要分享



青春期是每個人都會經曆的一個階段,這個階段也是人們非常重要的長身體時期,無論是生理還是心理都會產生一定的變化,所以家長在這段時間內都會給自己寶貝補充大量的營養以促進身體發育,可是這樣做的話會不會導致青春期發胖呢?

1、青春期為什麼會長胖

1、青春期長胖與內分泌紊亂,體力活動不足,攝入熱量太多以及遺傳等因素有關。

2、青春期性激素的分泌比較多,性激素有促進脂肪儲留的作用,能導致肥胖。

3、研究發現,青春期身體活動急劇下降是造成體重增加的主要原因,和兒童期相比青春期活動量低。

4、青春期生長發育快,體內需要能量多,但是如果過量的攝入食物,導致營養過剩,攝入能量比消耗能量多,也很容易導致長胖。

5、家族遺傳,先天性肥胖也是青春期肥胖的一個原因,青春期是孩子走向成熟的重要階段,此時第二性征等逐步發育完全,如果有孩子本身的脂肪細胞過大且多,有先天性的體製性肥胖,就會隨著發育顯現出來。

2、青春期會發胖嗎

青春期發胖因人而異,有的人會出現青春期肥胖,也有的人不會出現,青春期出現長胖現象與多種因素相關,不必急於減肥,由於青春期肥胖與性成熟、月經來潮並形成規律起著至關重要的作用,所以應該理智對待。

3、青春期如何避免長胖

青春期肥胖排除一些不可控因素,剩下的就是自身原因了,因為自身因素引起的肥胖無非就是運動少,吃得多,這是主要因素。

要想防止青春期長胖,必須必須依賴於合理適時的飲食,但貪食、愛吃零食和甜食應該避免;多注意體育鍛煉和體力勞動;配合內分泌激素的分泌,促進身體的迅速發育、成長。

4、青春期急於減肥的危害

注重形象的少男少女們,青春期肥胖是他們的而一個煩惱,他們會想要阻止這種長胖的跡象,所以選擇減肥,節食是主要的手段,殊不知,長期節食易引起營養不良,導致心理性厭食,機體營養跟不上,會影響身體的長高,機體激素的分泌,影響生長發育,嚴重引起慢性疾病。

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