1、冬天人體有囤積脂肪的本能
平時沒有戶外運動習慣的人在冬季就徹底成了死宅了,不論是南方還是北方的冬天,那風吹起來實在讓人難受,運動消耗的熱量少了,變成脂肪的熱量多了,所以體就重了。
2、冬天易胖還是夏天易胖
當然是冬天容易胖。
除了個別人體質原因外,在排除衣物因素後,相信大多數人都會發現自己的體重冬季比夏季更重一些。內因來看,是冬季因為人體為抵禦寒冷,脂肪合成速率加快,食欲增強。外因來看,主要是因為活動量少喝飲食過多和過於滋補。相反,在夏季人體副交感神經非常活躍,讓人有運動的衝動,且氣溫高,會抑製脂肪合成。
3、冬天運動量更少
平時沒有戶外運動習慣的人在冬季就徹底成了死宅了,不論是南方還是北方的冬天,那風吹起來實在讓人難受,運動消耗的熱量少了,變成脂肪的熱量多了,所以體就重了。
4、舊養生觀念誤導
傳統的養生觀念認為“冬季宜進補”,但這是基於過去人們的營養攝入不足的生活水平基礎上的。現在社會不論城市還是農村都有營養過剩的嫌疑,在這樣的情況下,冬天還進補各種羊肉、牛肉、人參等滋補食物無疑也是長胖的幫凶。