產後惡露不淨吃什麼好？首選這四種

1、參芪粥

材料：人參9克，黃芪15克，焦艾葉10克，糯米50克。

做法：：黃芪、艾葉用布包，加水適量，與人參煎煮30分鍾，留參去黃芪、艾葉藥包，再入糯米煮成粥。頓食，每日1次。

功效：可以益氣攝血，適用於：產後氣虛，惡露不盡，色淡質稀，麵色無華，神疲乏力，頭暈失眠等症狀的產婦服食。

2、山楂車前飲

材料：山楂30克，薏米60克，車前草30克。

做法：將山楂和薏米一起加水適量後煮約30分鍾，再加入車前草煮約10分鍾，去渣取汁，調冰糖適量待糖溶化後，即可飲用。日服1次。

功效：可以清熱涼血，活血祛瘀，適用於產後血熱瘀滯，惡露不盡，口渴煩躁，小便短赤的產婦服食。

3、桃仁粥

材料：桃仁30克，粳米30克。

做法：桃仁用水研爛絞取汁，加粳米煮作粥。空腹食服。

功效：可以活血化瘀，適用於產後瘀血阻滯，惡露不盡，色暗有塊，腹中疼痛的產婦食用。

4、蒲黃羊肉

材料：羊肉250克，生蒲黃25克，川椒末3克。

做法：將羊肉洗淨切塊，入沙鍋內，加適量清水煮熟，取出放入淨盤內，加入生蒲黃、川椒末拌勻。分2次空腹食用。

功效：可以補中益氣，行血去瘀，適用於產後氣虛血瘀，惡露不盡，臍腹冷痛，身倦無力的產婦服食。