產後惡露吃什麼排的快？四種食物強力“清掃”

1、小米雞蛋紅糖粥

材料：小米100克，雞蛋3枚，紅糖適量。

做法：小米淘洗幹淨後，鍋裏加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改用小火熬煮成粥，在爛粥力加入打散的雞蛋攪勻，稍煮片刻，放入紅糖即可食用。

功效：小米營養豐富，是產後補養佳品，與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃、益氣血、活血脈，適用於產後虛弱、惡露不盡等症。

2、山楂紅糖水

材料：山楂30克，紅糖30克。

做法：山楂倒入鍋中，加清水煮至爛熟，再加入紅糖，稍微煮一下出鍋，每天飲用2次。

功效；山楂不僅能增強產婦的食欲，促進消化，還可以散淤血；加之紅糖補血、益血的功效，有助於產婦盡快化淤排淨惡露。

3、益母草煮雞蛋

材料：益母草30-60克（藥店有售），雞蛋2個，紅糖適量。

做法：加水同煮，蛋熟後去蛋殼再煮片刻，去藥渣加紅糖調味，吃蛋喝湯。每日1劑，連服5-6日。

功效：益母草是曆代中醫用來治療婦科疾病、益身養顏的良藥，有利尿消腫、活血化瘀、調經、收縮子宮的作用，配合紅糖、雞蛋，適用於產後血淤或因宮縮不好引起的惡露不絕的產婦食用，更有助於排出惡露。

4、阿膠雞蛋湯

材料：阿膠30克，雞蛋2個。

做法：先將雞蛋打入碗裏，用筷子打散；再把阿膠搗碎，放鍋裏，加入少許清水，用小火燉煮，待煮至膠化，往裏倒入打散的雞蛋液，加上鹽調味，稍煮片刻即可盛出食用。

功效：雞蛋富含蛋白質，營養豐富；阿膠有補血、止血功效，對子宮流血有輔助治療作用，此食療既可養身，又可止血，對產後陰血不足、惡露不盡有治療作用。