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養顏瘦身的冬瓜薏仁湯

作者：李崢時間：2014-01-02 09:57:14 來源：大眾養生網

在美容時尚流行風潮刮得人們眼花繚亂、目不暇接的今天，女人愛美的天性一如往昔。美麗的初衷，一直演繹著女人古今不變的夢幻。身為一個現代時尚女人，有誰甘願落在時代潮流之後？有誰不想擁有漂亮的麵孔，魔鬼般的身材？有誰不願擁有獨當一麵的自信、端莊大方、雍容華貴？
可是，無論是生活忙忙碌碌的上班族，還是學海無涯苦作舟的莘莘學子，在曆經了一天的"為伊消得人憔悴"的工作和學習之後，麵對自己日漸蒼白的容顏，幹燥的肌膚，豐腴的身材，想去改變卻往往隻能是" 心有餘而力不從心"了。美麗而窈窕依然是一個遙遠而朦朧的奢望，炫示青春美麗也隻能在記憶中去細細追尋、慢慢回想了。
別擔心，隻要還有夢想，就會有希望！那麼，請快一點來跟我學做這道簡單易學的美容瘦身湯吧！它既能夠幫助你恢複亮澤肌膚，又可保你重塑苗條身段，實現開心進補，舒心喝湯，豈不一舉多得，兩全其美？
冬瓜 一斤、 薏仁 三兩、 瘦豬肉 六兩、 陳皮 一小塊、 生薑 一片。
1、瘦豬肉洗幹淨切片，飛水。
2、冬瓜連皮切塊，薏仁洗淨。
3、水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鍾，轉文火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調味即可食用。
利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補肺。
冬瓜，能夠消除小腹水腫、利尿去濕，且能"益氣耐老"，使肌膚有光澤。長期吃冬瓜可使身段窈窕。《食療本草》上說"欲得體瘦輕健者，則可長食，若要肥則勿食也。"可見冬瓜對瘦身有很大的功效。
薏仁，在《神農本草經》中已被列為上品，具有"久服輕身益氣"以及健脾、補肺、利尿的功效，而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素 B1和多種氨基酸，因此能補充人體所需要的營養成分，使肌膚亮澤細嫩。

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