皮膚是天生的，沒有辦法，有些人天生就是皮膚好，保養方麵也不必太過操勞，而有些人天生就是皮膚不好，那麼在平時除了多加保養之外，還需要在飲食方麵多加控製，這樣才能有效控製皮膚的變化，對於飲食方麵的事項，建議皮膚不好的人群應該注意以下四個方麵的要點。
1、易過敏的食物
在飲食當中，我們經常見到蝦、海鮮螃蟹、芋頭、竹筍，這一類容易過敏的食物要少吃，因為吃了可能會引起身體皮膚的過敏性紅腫，讓皮膚變得更加不好，所以最好不要吃！
2、刺激的辛辣物
平時飲食要保持清談，像是辣椒咖哩、沙茶胡椒、燒烤物等，吃了容易有火氣，皮膚不好還吃太過刺激的食物會讓皮膚變更差，長出麵皰、粉刺，而且長期吃辛辣的食物對身體也是很不利的。
3、屬熱性的水果
在日常的水果食用方麵，要注意水果的一些屬性，比如龍眼、榴槤、荔枝、芒果都是熱性的水果，吃多了會上火，上火就容易長出麵皰和粉刺，而且還會引起咽喉係統的一些炎症，皮膚甚至會看起來蠟黃。
4、刺激性的飲料
如果口渴需要補水，最好的解渴方式是喝白開水，對於刺激的飲料應該節製，因為刺激性的飲料像是咖啡、茶、酒，這些飲料很容易刺激皮膚病變，生爛瘡之類的，所以皮膚不好的人還是別碰為好，這一點看起來比較平常，但是應該引起注意。
