每個女性在這一生都需要扮演很多角色，其中有一個最讓她們幸福的角色，自然就是媽媽。每個女性都希望能夠有一個屬於自己的可愛寶寶，所以即使在懷孕中遇到再多困難，身體再難受，隻要一想到寶寶也都會堅持下去。對於不懷孕的女性和男性是不會了解，孕婦在懷孕期間會常常有四種疼痛伴隨著她們。與其說逃避不了，那麼聰明的媽媽們就應該積極的選擇應對方法。
一、乳房發脹刺痛
通常來說，女性懷孕後在雌激素和孕激素的共同刺激下，於第8周起，乳房逐漸長大，乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周圍有深褐色結節等現象，12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。所以乳房會有刺痛、膨脹和搔癢的感覺，另外，乳頭也會有疼痛的現象。因此，懷孕初期乳頭會疼嗎是肯定的，但是這些都是懷孕初期的正常現象，孕婦媽媽們不必擔心。
改善方式
乳房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助於防止乳管阻塞，減輕乳房脹痛。用熱毛巾敷於乳房處，能大大地防止乳房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁；輕輕地按摩乳房，也有益於緩解疼痛症狀。
隨著孕周的增加，選配適當的胸罩可減輕這種感覺。千萬不要買小了，否則，它會限製乳腺組織的正常發育，影響今後的哺乳。也不要因為經濟節省的原因，索性買一個更大尺碼的，為了日後乳房再增大還可以使用，這樣不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。
二、胃脘部燒灼痛
孕媽咪雖然擺脫了惱人的早孕反應，胃口好了，吃東西也香了。但是每餐吃完之後，總覺得胃部麻亂，有燒灼感，有時燒灼感逐漸加重而成為燒灼痛，尤其在晚上，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠。這種胃灼熱通常在妊娠後期出現，分娩後消失。這是因為子宮在逐漸變大，準媽媽的腸胃增加了很大的壓力，而且荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸容易向上翻湧，並使胸部產生灼熱感。此外，妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內滯留時間較長，也容易使胃酸返流到食管下段。
改善方式
為了緩解胃部疼痛，建議準媽媽每日少食多餐，應避免過飽，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，這些都會加重胃的負擔；飯後半小時內不要躺倒（吃飯時盡量坐直，這樣胃酸就不會向上走）。在日常飲食中臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果。如果晚上經常胃痛，可以請醫生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。
三、手指浮腫、疼痛、發麻
手指屬身體末端，孕期中血液循環不佳時，此部位更容易受到影響，會出現水腫的情況，嚴重者，會進一步產生酸麻的感覺，周翰生醫師表示，這是因為血液循環不佳，水分會從血管壁組織液滲出，因此四肢末端容易浮腫，特別是每天早上睡醒時，經過一夜的固定睡眠姿勢，血液缺乏流動，容易因嚴重的水腫而感到手指發麻。
改善方式
感到手指發麻時，隻要稍做活動後一般就可恢複正常，可做握拳再放鬆的動作，促進血液循環。另外，平時要減低鈉的攝取量，飲食以輕淡為主，避免過鹹的食物引起水腫，也可多吃些促進排水的食物，像是紅豆湯，多吃含有維生素B1的食物，像是堅果、全麥穀物和綠色蔬菜等。若是感到嚴重的不適，也可冰敷手腕內部來減輕不適。
四、腿部抽筋
懷孕後期，常見孕婦出現小腿抽筋的情況，抽筋的學名是「肌肉痙攣」，就是指肌肉突然、不自主的強烈收縮現象，會造成肌肉僵硬、疼痛，主要有三個原因導致：第一是缺乏鈣質，因孕婦對鈣的需求增加，當體內鈣不足時，又走了許多的路、站太久，就容易使小腿肚和腿部肌肉抽筋；其次，則是因為體重增加，導致小腿肌肉負擔加重，使得小腿肚和腳部肌肉發生疼痛性收縮而導致抽筋，最後，擴大的子宮影響血液循環也會造成小腿抽筋，一般而言，缺乏鈣質的原因最為常見，因為胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣，若是媽咪鈣質攝取不足，就容易造成抽筋。
改善方式
小腿抽筋時，應盡量伸直抽筋的腿部，並將腳板往自己身體的方向下壓，讓小腿筋有被拉直的感覺，此時會增加肌腱張力，當張力增加到某一程度後，神經會將訊息傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷就會釋放出放鬆肌肉的訊息，抽筋現象就會解除。另外，按摩及熱敷抽筋的腿部肌肉，也可減輕抽筋的疼痛症狀。
且平時應多按摩腿部肌肉，幫助血液及淋巴循環，而為了避免睡覺時血液循環不佳而導致抽筋，建議孕媽咪睡覺時將腳部墊高，促使血液回流。
平時應多攝取高鈣食物，像是小魚幹、豆類製品、起司、海帶、牛奶等，懷孕中期以後每天的鈣質應補充到1,200mg，周翰生醫師表示，一般建議懷孕20周後可另外補充鈣片，並且適當的曬太陽，幫助維生素D的合成，也有助於鈣質的吸收。
以上就是為各位孕媽帶來的應對不同疼痛的方法。都說母愛是偉大的，從媽媽懷胎十月生下寶寶這件事情就能看出來。所以為了寶寶也為了自己，積極的應對各種不適症狀。不要讓自己因為不適症狀而心情鬱悶。這樣對寶寶都是不好的哦。
