最近，網絡上曝出了一位明星鍾漢良，在與星共舞的節目中大秀舞姿，引起網友一片讚歎氣質有佳，風度有型，鍾漢良熱愛舞蹈，認為舞蹈可以修身養性，強身健體，是很好的休閑保健，養生健體的好項目，那麼作為一位男士，跳舞還有什麼有益身心的好處呢？來看看吧！
一、強身健體塑形
男人跳舞的好處第一個就是可以強健身體，大家都知道，跳舞可以讓我們四肢得到很好的鍛煉，尤其是增強男士身體的四肢的韌性，以及耐度，對於男士來說說，跳舞還可以美化形體，保持一個健康健美的身材，所以是很有益的一項健身項目。
二、修身培養藝術細胞
跳舞對於男士的自身修養也有很大提高，可以加強良好的藝術細胞，培養良好的藝術氛圍，增加熱愛生活，擴展交流，疏通人脈的好處，同時也能讓男人的思想得到一種藝術境界的提升，有利於改進不良情緒的影響，促進身心健康的發展。
三、身體韌度和協調性
男人跳舞可以增加身體的靈活度，同時在跳舞的時候，可以激發大腦的思維，讓大腦保持活躍狀態，對於身體的協調運作有很好的提升作用，還可以讓自己的身體和心靈達到統一，保持心體合一的狀態。
四、增加自信心
跳舞可以增加人的自信心，因為在眾人的目光下舞者的心靈的得到了極大的滿足，在充分展示才藝的同時，對於身心的不斷升華也是很有幫助的，跳舞也是一種技能，可以讓舞者有不同與別人的優越感。
五、培養良好的氣質
跳舞的人不亂男女，氣質都是非常不錯的，因為跳舞講究身心合一，在濃鬱的藝術氛圍包裹之下，一個人的氣質修養得到了充分的鍛煉，逐漸將這種氣質帶到了生活和工作中去，對於自身的綜合素質提高很有幫助！
六、提高情商，增強責任心
通過舞蹈和形體的學習，不僅可以提高舞者的身體素質和心理素質，同時也會對跳舞者的情商提升起到幫助作用。在學習舞蹈的過程中，跳舞的人必須和舞伴進行配合才能取得較好的效果，這樣也有利於培養舞者的責任意識，增加舞者的自我認同感
