何炅女友44歲美顏照曝光,大齡女性如何保養如初?

作者:baba123  時間:2015-03-13 14:17:58  來源: 大眾養生網

近日,有網絡爆出消息,一張何炅與女友的親密照片曝光,雖然這位女子已經時值中年,但是依然青春靚麗,保養如初,引起了網友們的一度關注,那麼大齡女性的保養秘訣是什麼呢?,一起來看吧!

何炅女友44歲美顏照曝光,大齡女性如何保養如初?

許多女性都有經痛的經驗,輕微者會伴隨頭痛、暈眩、倦怠等現象,嚴重時可能出現嘔吐、臉色發白、四肢發冷等症狀,甚至痛至暈厥,嚴重影響日常生活作息。中醫認為,多數的經痛是因為“血瘀”所引起,黑米、山查、玫瑰、蘋果花等食材,都有活血化瘀、調經止痛的作用,女性生理期時適量食用,能發揮良好的舒緩作用。

黑米豆漿:補血益氣+舒緩經痛

材料:黃豆50克,黑米40克,黑芝麻20克,枸杞15克,清水適量

調味料:蜂蜜2小匙

熱量 548.7大卡 糖類 67.6克 蛋白質 27.8克 脂肪 18.6克 膳食纖維 14.9克

作法

1 黃豆、黑米洗淨,浸泡水中,撈出瀝幹;枸杞洗淨,泡軟備用。

2 作法1、黑芝麻放入豆漿機,加清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。

3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。

保健功效:黑米營養價值很高。研究指出,黑米對於補血、止痛具有一定效果,女性生理期多吃黑米,能緩解不適症狀。

山查豆漿:活血化瘀+改善經痛

材料:黃豆70克,山查20克,清水適量

調味料:蜂蜜2小匙

熱量 381.4大卡 糖類 46克 蛋白質 25.6克 脂肪 10.6克 膳食纖維 11.1克

作法

1 材料洗淨。黃豆浸泡水中,撈出瀝幹;山查泡軟備用。

2 將作法1放入豆漿機中,倒入清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。

3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。

保健功效 :中醫認為,山查可以活血化瘀、促進血液循環,具有緩解經痛和月經失調的功效,適合女性生理期間食用。

玫瑰蘋果花豆漿:活血調經+潤色美膚

材料:玫瑰、蘋果花各5克,黃豆70克,清水適量

調味料:蜂蜜2小匙

熱量 323.2大卡 糖類 31.9克 蛋白質 25.1克 脂肪 10.6克 膳食纖維 11.1克

作法

1 黃豆洗淨,浸泡水中,撈出瀝幹;玫瑰、蘋果花以熱開水衝泡,濾渣取汁。

2 將作法1放入豆漿機中,倒入清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。

3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。

保健功效 :玫瑰、蘋果花擁有活血調經的功效,能舒緩女性生理期間所產生的經痛症狀,同時還能帶來好氣色。

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