曆史上最偉大的徒步行走便是紅軍長征了，兩萬五千裏的路程耗費了很長的時間，可謂是人類曆史上的一大壯舉。如今，徒步走成為了一大熱門項目，很多人每天步行走幾公裏，目的是為了強身健體。近日，有媒體報道，吉林一名退休教師從去年九月份從家出發，到了今年二月份徒步走到了三亞，總共曆時148天。這樣長距離的徒步行走，真的令人敬佩。
說到徒步走，到底會給人們帶來哪些好處呢？別著急，接下來就說一說這些好處。
徒步好處一：輕鬆出行、緩解壓力
很多路走族稱，每天下班之後背上背包開始徒步，順道觀看一下沿途的美景，聽著好聽的音樂，走幾十分鍾或者是幾個小時。這樣做可以緩解一天的工作壓力，讓自己身體變得特別輕鬆。因此，徒步乃是上班族緩解壓力比較適合的一種方法。
徒步好處二：增強器官功能
在醫學上來說，行走可以讓血壓降低，血液粘稠度也會降低，這對心髒肌肉有非常大的益處。每天長距離行走，還可以預防血栓的產生，讓器官功能更強。
徒步好處三：強筋健骨
徒步行走可以讓全身骨骼得到有效運動，強奸肌肉、拉伸肌腱，讓大部分關節得到鍛煉，預防骨質疏鬆。
徒步好處四：調節感情
曾有專家稱，每天行走二十分鍾，不論陰晴雨雪，堅持下去，可以讓自己的意誌得到鍛煉。
徒步好處五：減輕病情
通過徒步鍛煉，能夠有效控製、減輕病症。例如糖尿病的患者，通過步行可以讓身體更充分利用葡萄糖，抑製糖尿病情的發展。同理，其他疾病也可以通過這種鍛煉方式來減輕病情。
徒步好處六：有助減肥
通過長時間的行走，可以讓身體熱量消耗更多，進而加快脂肪的分解，讓身體得到更多的能量供給。尤其是需要減肥的女性，每天徒步行走，可以有助減肥，保持完美體型。
個人認為，在城市中徒步行走不算太合適，畢竟城市當中汽車尾氣、工業氣體汙染比較嚴重，因此，徒步行走最適合去野外。這樣一來，徒步還會給人帶來一個巨大的好處，那就是可以接近大自然。與大自然親密接觸，可以讓人的不良情緒煙消雲散，所以說，生活中如果有不順心的地方，非常不開心，那麼就去野外徒步行走吧！
