荷葉糯米雞

作者:養生專家  時間:2013-08-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

荷葉糯米雞

一、材料:

原料:雞腿(或雞胸),香菇,蝦米,糯米,荷葉,調料:鹽,花雕酒,生抽

二、準備:

1. 糯米浸泡過夜後蒸熟成糯米飯。

2. 荷葉泡軟洗淨,在開水中汆燙一下。

3. 雞腿去骨,蝦米泡軟。

4. 去骨後的雞肉切丁,加入少許鹽、花雕酒抓勻醃製一會兒;香菇泡發後去蒂切丁。

三、製作過程:

1. 鍋內熱少許油,加入雞丁滑炒熟,盛出備用。

2. 加入香菇丁和蝦米炒香。

3. 加入糯米飯。

4. 加入雞丁。

5. 調入適量生抽(根據口味可以添加適量鹽),翻炒均勻後盛出。

6. 糯米飯鋪在荷葉中央。

7. 包裹起來。

8. 開水入鍋蒸約15分鍾即可。

四、小訣竅:

1. 這個是簡易版做法,除了雞丁和香菇外,可以加入的食材有很多,如香腸、筍、臘肉、栗子等等。

2. 雞腿肉比雞胸肉更滑嫩,但熱量也更高些,各位自己權衡。

3. 荷葉最好汆燙一下,怕無法清洗幹淨;但也不要汆燙過久,開水下鍋,略煮即可,否則荷葉就不香了。

4. 蒸的時間無需過長,蒸出荷葉香氣即可。

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