豌豆意大利麵的做法

作者:養生專家  時間:2013-06-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

豌豆是歐美人群經常食用的食物之一,常用來作咖啡、沙拉的食材。今天小編就給大家介紹一道歐美人士比較喜愛的美食——豌豆意大利麵的做法,喜歡這種吃法的朋友可以一起學著做一做。

 

材料:

豌豆250克、西紅柿150克、意大利麵250克、鹽2克、雞精2克、橄欖油少許。

 

豌豆意大利麵的做法:

1、豌豆去殼焯水,西紅柿切小塊備用。

2、鍋內水燒開後加點鹽,開後下意大利麵開鍋後加入少許涼水,待再開後改小火煮8分鍾即可撈出。

3、將撈出的意大利麵裝盆內加少許橄欖油拌勻備用。

4、鍋內油燒熱放豌豆炒香倒入西紅柿一起炒。

5、倒入拌好的意大利麵一同翻炒二分鍾,出鍋前加入少許鹽雞精即可。

 

提示:

1、煮意大利麵前加入鹽可以增加麵的彈性。

2、煮好的意大利麵用油拌勻,炒的時候就不會粘黏,而且可以增加它的口感。(如果沒有橄欖油用花生油也可以,味道同樣不錯)

 

儲存意大利麵的方法

如果意大利麵煮多了吃不怎麼辦?將煮好的麵撈出拌上油,當然最好是橄欖油,稍微風幹後再冰箱冷藏,可以存放一周左右,而且麵條也不會黏。

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