一、材料:
主料：玉米麵(黃)100克，
輔料：燕麥片50克
二、做法:
1.將燕麥粥淘洗幹淨，放入冷水中浸泡2小時，撈起瀝幹水分，放入鍋內，加入適量，煮至米粒開花。
2.玉米粉用冷水調勻，將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內，用勺不斷攪勻。
3.待玉米糊燒沸後，改用小火熬煮15分鍾，即可盛起食用。
小訣竅:
三、食物相克：
玉米麵(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
玉米粉燕麥粥
作者：養生專家 時間：2013-08-03 00:00:00 來源： 大眾養生網
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