薏米對人們身體的好處很多，從科學健康的飲食角度上看，薏米不但可以解暑還可以去水腫。另外，經常和薏米紅豆粥對我們的身體還可以起到保健作用。
薏米紅豆粥裏的紅小豆，是紅顏色的，所以，它有補心的作用。薏米可以健脾益胃，是很好的消腫食品。這兩者組合起來的薏米紅豆粥，對身體的保健是非常有好處的。
現代社會，人們工作和學習的壓力都很大，所以經常會出現胃腸道的消化不良、脾虛的情況。這個時候，可以喝一些薏米紅豆粥，來調理自己的胃腸道，幫助胃腸道做運動。這就是薏米紅豆粥的功效與做法。
在家裏製作薏米紅豆粥，基本用1:1的量加入薏米和紅豆，再按照煮粥的方法，就可以輕鬆製作出美味的薏米紅豆粥了。
製作薏米紅豆粥，有人會喜歡放入一些大米，這是萬萬不能的。大米裏有濕氣，而薏米紅豆是去濕氣的，這兩種不能放在一起，會影響薏米紅豆的功效。
薏米紅豆粥的功效和作用你是不是已經有了初步的了解了呢。現在的氣溫比較幹燥，常喝一些薏米粥可以讓我們的胃口變好，有健脾的作用。
一一風荷舉問#我前幾天泡了一些薏米水喝，喝了之後我發現味道很好，因此我這幾天都一直在泡，而且我聽說薏米水的功效是非常多的，不知道薏米水能不能天天喝？大眾養生網小
陌上花、落敗問#你好，請問小薏米和大薏米的區別是什麼？我這幾天一直想喝薏米粥，但是自己從來沒做過，不知道這兩種薏米買哪種比較好呢？大眾養生網小編解答：薏米大小的
有點神經質問#我現在是在哺乳期我的寶寶是純母乳喂養的，但是我害怕胖，有聽說薏米可以減肥就想吃一些薏米紅豆粥，哺乳期可以吃薏米紅豆粥嗎？大眾養生網小編解答：女性在
歲月的嫵媚問#爺爺平時總是喜歡用薏米泡水喝，還說這是養生的好方法，他泡的都是生薏米，我擔心這樣會對身體不好，生薏米可以泡水喝嗎？大眾養生網小編解答：生的薏米是可
落花無相依問#我感覺自己的身體裏麵的濕氣比較重，就是想吃一些可以去濕氣的東西，聽人家說吃薏米可以祛濕氣，但是煮粥的時候薏米是需要泡的嗎？大眾養生網小編解答：薏米
—夜ヽ醉殘花問#懷孕後身體有些水腫，身體有懷孕經曆的朋友不少都給我推薦了紅豆薏米水，但是我擔心對胎兒和孕婦身體不好，所以想問問紅豆薏米水有哪些副作用？大眾養生網
