清除體內物質有幾種，我們在日常飲食生活中經常會不經意的吃一些垃圾食品，尤其是現在很多人都很喜歡吃肯德基等等這些快餐，因為方便簡單因此受到很多人們的歡迎，那麼在我們的體內就會儲存一些有害物質，如果清楚不當就會引發各種疾病甚至是癌症，那麼我們應該怎麼樣才能清除這些垃圾呢?
1.菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
2.海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質。
3.豬血：豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
4.鮮果汁和菜汁：鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。
5.含胡蘿卜素較多的食物：這類食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
6.綠豆：綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
清除體內物質有幾種，專家表示現在隨著人們的生活或節奏加快很多人都會選擇一些快餐店之類，再加之由於肯德基在中國一路暢銷隻是很多快餐都帶有油炸之類的食品，其實經常吃油炸食品不僅致使身體變胖，更重要的是它內含很多的有毒和有害物質，因此一定要少吃盡量不吃。
