全麥麵包減肥嗎，減肥最好的方法是什麼

最有效的減肥方法是運動和控製飲食。至於多吃全麥麵包，隻是對減肥起到輔助作用，並不適合長期減肥，最主要的是，吃全麥麵包並沒有明顯的減肥效果。建議想要成功減肥，平時最起碼在飲食上要盡量少吃，不要暴飲暴食。飯後不要坐著或者躺著，多站起來活動一下，或者到戶外走走。除了這些，每天要多運動。因為運動對減肥有很好的效果。